Saveti o vežbanju

Vežbanje doprinosi boljoj formi i sveopštem stanju organizma. Naučno je dokazano da rekreacija i fizička aktivnost doprinose:

  • Boljem raspoloženju
  • Smanjenu telesne težine
  • Boljem fizičkom izgledu
  • Pospešivanju forme i kondicije
  • Unapređenju zdravlja srca i krvnih sudova
  • Smanjenju rizika od srčanih oboljenja
  • Smanjenju krvnog pritiska i nivoa holesterola

Svi su dobrodošli da u našim Coca-Cola aktivnim zonama vežbaju, a naši profesionalni treneri su tu da vam pomognu da pronađete model vežbanja u potpunosti prilagođen vašim potrebama, formi i zdravstvenom stanju.
U određenim situacijama trener vas može posavetovati da ne trenirate ili će tokom čitavog trajanja treninga, zarad vaše bezbednosti, biti uz vas.

Trener vas može posavetovati da ne trenirate ukoliko:

  • Ste u skorijoj prošlosti doživeli srčani udar (infarkt)
  • Imate srčano oboljenje
  • Imate teške infekcije ili groznicu
  • Imate grip ili jaku prehladu

Umeren trening uz stalni nadzor trenera je potreban ukoliko:

  • Ste imali srčano oboljenje u daljoj prošlosti
  • Imate visoki krvni pritisak
  • Ste u uznapredovaloj trudnoći

Vežbanje u Coca-Cola aktivnoj zoni je najpre korisno za vas, zabavno, ali je potrebno da kažemo i da se odvija na vašu sopstenu odgovornost. Treneri su tu da vas posavetuju o vežbama, procene koji vam intenzitet vežbi odgovara, posavetuje kako da dođete do bolje forme i opšteg stanja organizma, ali i učini da se zabavite tokom najaktivnijeg leta u Srbiji do sada.

Dođite da zajedno redovno, pravilno i uz zabavu vežbamo u Coca-Cola aktivnim zonama.